Me kõik elame oma telefonide külge kinnist kiiret ja kiiret elu ning meie elu pommitavate, töö ja pere nõudmistele lisanduvate näiliselt lõputute e-kirjade, tekstide, piltide ja reklaamide uputus võib jätta tunde, et pole aega jäänud meie jaoks, rääkimata sellest, et meil on võimalus märgata väikseid iluhetki, mis iga päev ette tulevad.
Tähelepanuväärne fotograafia on tunnustus ainulaadsest ilust igapäevastes, tavalistes ainetes, mitte hinnanguline ega liiga seotud eelarvamustega.
Peamine olemus on maailma 'oma silmade läbi' näha, pannes tähele, mis paneb teid hetkes peatuma.
See hõlmab aeglustamist, aja leidmist iseenda jaoks: muu maailma juhusliku müra häälestamist ja häälestamist sellele, mida maailm peab paljastama.
Alustasin oma tähelepanelikku fotograafiapraktikat umbes neli aastat tagasi. See on meditatsioon ilu üle. See avab teie silmad võimalustele ja aktsepteerib asju, mida teile esitatakse. See ei puuduta meeldimisi, varustust, seadeid ega auhindu, vaid olemist ja seda, mida näete, ilma hinnangute ja päevakorrata.
Mis on tähelepanelikkusel pistmist fotograafiaga?
Tähelepanelikkuse määratleb Jon Kabat-Zinn (kes aitas teadlikke praktikaid tutvustada Euroopale ja Põhja-Ameerikale) kui „tähelepanu pööramist konkreetsel viisil, tahtlikult, praegusel hetkel ja ilma hinnanguteta“.
See määratlus kehtib ka fotograafia kohta. Peale kohtuotsuse on lihtne asju süüdistada selles, et need pole õiged; valgus, asukoht, käik, ilm - loetelu on lõputu.
Tähelepaneliku pildistamise puhul on lähenemine veidi erinev. See hõlmab saabumist mõnda asukohta, aja veetmist kohanemisele, kõigi tunnete kasutamist subjekti tunnetamiseks, teadvustamist teile kuvatavatest peensustest.
Mida rohkem aega veedate kaamerat kasutamata, seda rohkem hakkate tegelikult nägema. Nägemine erineb vaatamisest, mistõttu paljud inimesed lähenevad fotograafiale. Nad otsivad teemat, hinnates asju piisavalt ebapiisavaks või halvaks.
Nägemine seisneb millegi ainulaadse ilu aktsepteerimises ja omaks võtmises ning selle hindamises, et puudused on need, mis teevad hetke eriliseks ja autentseks.
Aktsepteerimine ja otsustusvõimetus on peamised koostisosad, kuid ka püüdlemisel on tohutu roll: mida rohkem proovite, seda vähem näete, seda kinnisemaks muutute ja üldine pettumustunne võib sulguda.
Hoidke avatud meelt, kõndige aeglaselt, puudutage lehti, katsuge päikest või tuult näol, nuusutage vihma või taimestikku, maitske tuulel merelt soola - pildistamine pole vistseraalne, mitte tehniline.
Kui miski sulle silma jääb, tee paus ja hakka seda vaatama, naudi lihtsalt koosolemist. Küsige endalt, mis teid peatas, mis silma jäi - kas see on väike detail või osa millestki suuremast?
Võtke aega, ärge kiirustage ennast nii hulluks või teemaks kui prügi - nagu ütles alaealine Valge: "Olge paigas iseendaga, kuni tähelepanuobjekt näitab teile oma kohalolekut."
Alustamiseks 3 tähelepanelikku fototehnikat
Nagu iga uus tehnika, peate harjutama ja nõustuma, et õpite. Alustage nende lihtsate harjutustega, üks päev paar minutit. Nende tegemiseks pole vaja isegi kodust lahkuda.
1. Asi
Leidke kodus mõni objekt, mida peate enesestmõistetavaks ja mis on teile peaaegu nähtamatu. Veetke sellega aega, märkides selle valmistamise viisi, tunnet, kuju, tekstuuri ja värvi. Lõpuks tooge sellest rida pilte.
2. Pilt sõnadega
Kui miski silma jääb, kirjutage märkmikusse pliiatsi või pliiatsiga märkmikusse märgitud asjad. Käsitsi kirjutamine on iseenesest mõistlik tegevus - käe ja pastaka ühendamine paberiga nõuab tähelepanu. Paar, kui märkate, ja teil on täielik teadlikkuse harjutus.
3. Punase nägemine
Valige värv. Kaameratelefoni või ainult ühe objektiiviga kaamerat kasutades pildistage ainult seda värvi või seda, kuidas see värv teie ümber on kujutatud. Seda värvi hakkate märkama päevad läbi. Vaadake nii toone või toone kui ka värvi kuju. Vaadake, kas leiate 100 näidet.
Mis on minu komplektis? Olulised esemed
- Vihmavari
Tõenäoliselt kõige olulisem komplekt, mis varjab teid ja kaamerat päikese, vihma või tuule eest, võimaldades teil selle kaitses istuda. - Luuleraamat
(Praegu William Siegharti luuleapteek). Võite leida, nagu mina, et luuletuste lugemine pildistatava ala kohta suurendab teie teadlikkust ja kogemusi. - Märkmik ja pastakas
Kirjutan pidevalt oma päevast, sellest, mida näen ja mida tunnen. See aitab mul pilte lihvida, seega kaaluge ka võrsete jaoks märkmiku kaasa võtmist. - Soe jope ja müts
Kui olete kannatlik ja viibite paigal ükskõik kui kaua, siis nohiseb külm teie keha, kuni te järele annate ja koju lähete. Ole valmis ja hoia alati soojas. (vaata fotograafide parimaid veekindlaid jakke).
Vaimse tervise teadlikkuse nädal Suurbritannias
Õppige aeglase säriajaga pildistamise oskusi
Kas pildistamine võib teie vaimset tervist parandada
